[...] polknac kilka tabsow i miec spokoj. Chyba, ze w proszku sa duzo lepsze to jakos przeboleje. Jak je stosowac? JAkbym zdecydowal sie na tabsy, to mozna spokojnie lykac glutamine za karnityna, cyz jakies odstepy czasowe. No i jeszcze jakbyscie mi podali jakis fajny sklep z dobrymi cenami, bo wolalbym oba produkty kupic w 1 sklepie (tansza przesylka
[...] z tuńczykiem/szynką drobiową jak nie mam czasu czegoś ugotować + warzywa Pytania mam następujące: 1.Czy warto w moim przypadku stosować jakąś suplementację? fat burner,l-karnityna (zaznaczam że zależy mi na efektach ale jak ma się to odbić na moim zdrowiu a po odstawieniu specyfików mam z powrotem przytyć to poczekam...) 2.Jak wygląda sprawa [...]
Witam proszę was o poradę zawsze bylem szczupły az do czasu zdania matury ograniczyłem uprawianie sportu do zera, teraz ciężko mi wrócić bo kondycja i waga już nie ta sama. chciał bym abyście mi pomogli trochę z uzupełnieniem mojej wiedzy od diecie bo wiem ze jest bardzo ważna. chciał bym zrzucić brzuch i poprawić klatkę piersiowa bo w ciągu [...]
[...] trzymaną z tyłu 12,12,12 - przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 12,12,12 Pytania: - Czy trening jest odpowiedni? - Jeżeli zjem za mało i nie jestem głodny, to powinienem dojeść (mimo braku poczucia głodu), żeby BTW dokładnie się zgadzało? - Może jakieś suplementy np. l-karnityna (brak przeciwwskazań lekarskich)? - Ogólnie co jest do poprawy?
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadwaga Preferowane formy aktywności fizycznej: do 2 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie wapno calcium 600mg L-karnityna chrom wcześniej odżywka MULTIPOWER Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zastanawiam się nad tym Stosowane wcześniej diety: opisane wyżej
[...] kilkoma wyjatkami) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, skakanka, cwiczenia na brzuch Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak planuje L-karnityne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jedynie L-karnityna Stosowane wcześniej diety: brak
[...] Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: kiedys niedoczynnosc raczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: Codziennie po godzince Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tyle te ktore nie beda wplywaly na to, ze bede tyc Stosowane wcześniej diety: Chyba wszsytkie:)))
Witam. Posiadam w domu następujące specyfiki: HMB MC Kreatyna MC L-karnityna plus Thermo Speed Extreme wszystko Olimpu i mam w związku z tym pytanie jak je stosować (czy wszystkie, w jakich ilościach i o jakich porach) w celu redukcji tkanki tłuszczowej? Czy brać dodatkowo jakieś witaminy? Jakie białko radzilibyście mi dokupić, bo boję się, że nie [...]
[...] w rozszerzaniu naczyń krwionośnych. L-tyrozyna bierze udział w prawidłowej syntezie katecholamin przez organizm takich jak min. adrenalina, noradrenalina i dopamina. L-karnityna jest związkiem naturalnie występującym w organizmie, przede wszystkim w mięśniach. Jedną z funkcji L-karnityny jest udział w transporcie kwasów tłuszczowych o [...]
Cześć, wzrost 167cm waga 63kg na redukcji jestem od miesiąca, wcześniej aktywność fizyczna poniżej średniej oraz żadnych jakichkolwiek dobrych nawyków żywieniowych. Od miesiąca mam w tygodniu 6 dni treningowych. Jeśli chodzi o aktywność, to wygląda ona teraz tak: 1 godzina intensywnego fbw: po 2-3 ćwiczenia na daną partię, około 12-15 powt. 3 [...]
[...] miałem juz 92 kg a wzrostu mam 183, teraz mam około 88kg i chciałbym jeszcze schudnać tak do 81-85kg, co byście mi polecili za suplement aby wspomógł spalanie tłuszczu ? L-karnityna, fatburner czy może coś innego? Później chciałbym wziąć kreatynke na poprawienie siły i nie wiem czy długo mam z tym czekac czy poćwiczyć z miesiac i brac ja czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] on sie rozni?? Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego tych partii miesni zaznaczam ze zamierzam stosowac diete ABS. Co mysliscie o spalaczach tluszczu takich jak L karnityna czy stosowaniu bialka do takich rodzajow cwiczen?? Mam 170cm wzrostu i 62 kilo wagi moze nie jest to duzo ale duza czesc jest to tluszcz i to niestety widac [...]
[...] ? Jak tak to proszę abyście mi napisali jaką dietę stosować i jak ćwiczyć. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to do dyspozycji mam rower i trochę żelaztwa (sztanga max 53 kg, hantle od 2 kg w zwyż, sprężyny, ławeczka) Więc proszę abyście mi rozpisali jakąś dietę i zestaw ćwiczeń, może jakieś suplematy typu np L-karnityna. Pozdrawiam i z góry dzięki
[...] odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Turbo Ripper Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 100kap Zawartość jednej porcji zaw: Acetylo L-karnityny HCl 750 mg - w tym L-karnityna 502,5 mg Citrus aurantium 250 mg - w tym Synefryna 10 mg ekstrakt z zielonej herbaty (standaryzowany na 50% Polifenoli) 250 mg - w tym EGCG 40 mg - w tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie . Jestem już tu jakiś czas , od niedawna zacząłem się zajmować redukcją (nie wiem czy w sumie jest co redukować , lecz musze odsłonić kaloryfer) . Mój trening to "ACT" , jest tu gdzieś na forum . Moja dieta to inna droga , wiem , że jest to najważniejsza rzecz przy wszystkim co z siłownią związane , dlatego mam swoją "Prowizoryczną" [...]
Podane wymiary mogą być niedokładne bo mierzyłem miarką budowlaną :) Cele: Chciałbym spalić tłuszcz ale nie stracić dużo na wadze, wszytsko po to żebym nie wstydził się zdjać koszulkę na plaży :) Fajne by było jakbym się troszeczkę wyrzeźbił tylko nie wiem czy sprzęt jaki posiadam wystarczy ale to w innym dziale pewnie. Pytanie: Czy do osiągnięcia [...]
[...] aktualnie i wcześniej preparaty: Wczesniej stosowalem L- karnityne 1000 i HMB. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Oczywiście jak najbardziej jestem za gdyz L -karnityna i Hmb bardzo mi pomogly i gdyby nie brak czasu stosowalbym je dalej i nie przerwal chodzenia na silownie. Stosowane wcześniej diety: Gotowane warzywa i mieso , [...]